Carrera continua y hoy además el calentamiento en compañia: Henna ha venido conmigo y la tia se ha currado su horita de ejercicio 
Bueno, yo he hecho un calentamiento de 10 minutos y llegados al punto de siempre he subido ritmo hasta ponerme en velocidad crucero: entre 140ppm y 150ppm.
Creo que hoy estaba un poco deshidratado porque he tenido sensación de sed durante bastante rato y al final he tenido que parar en una fuente pero durante todo el rodaje el ritmo ha sido bastante constante habiendo momentos en los que de nuevo he tenido que bajar ritmo porque solito me aceleraba.
De todos modos aun pasándome esto creo que estoy empezando a encontrar mi ritmo y mi zancada, sobre todo esto último.
Aun así me da la impresión de que tenog el gemelo derecho un poco sobrecargado y que este fin de semana sin actividad le vendrá de coña para que se relaje (al gemelo derecho).
Bueno, sin contas los 10 minutos de calentamiento, hoy he rodado 40 minutos en Z2 muy comodo y por primera vez desde hace tiempo he llegado hasta la frontera con Alemania… o sea que calculo que habré hecho casi 10km en Z2 en unos 40 minutos… no está mal… de todos modos tengo que comprobar si este cálculo de distancia es fiable o qué… ya os diré.
Estiramientos y buena cena… y a relajarse
Mañana toca rodaje ligero con la bicicleta al mediodía… espero que no llueva.
Y la semana que viene, sí o sí, ya me tengo que echar al agua a nadar… será duro…
Ala, ¡un saludo!
