Tras 3 días sin hacer nada hoy he ido a nadar un rato.
En un principio debía haber salido con la bicicleta pero todavía tengo molestias en el gemelo y no es cuestión de arriesgar.
Así que me he ido a la piscina cubierta de Rialto con la esperanza de que no hubiese mucho gente al ser domingo y la verdad es que mis expectativas se han cumplido al 50% ya que había no mucha gente pero caso todos ellos domingueros, o sea que estaban en la piscina como el que podría estar en la playa… vamos, jodiendo.
Me lo he planteado de la siguiente manera:
- 300 metros de calentamiento
- 2 series de 500 metros
- 1 serie de 500 metros con pullboy
- 200 metros de enfriamiento
La verdad es que he acabado haciendo algo más de 2000 metros hoy pero creo que podría haber hecho más. Pero hay que ir progresando en el volumen de trabajo poco a poco. Noto facilidad en la brazada y lo cierto es que estoy acostumbrándome muy bien a la técnica de tener una patada de baja intensidad.
He cronometrado la segunda sesión de 500 metros y he tardado poco más de 9 minutos en hacerlos lo cual creo que no está mal si tenemos en cuenta que es el segundo entrenamiento natatorio que hago .
Como he dicho antes podría haber estado más rato nadando pero la piscina estaba llena de mocosos saltando de un sitio a otro. A uno le he tenido que llamar la atención al principio de la sesión y cuando ya me he relajado y pensaba que no había “peligro infantil” otro chaval, saliendo no sé de donde, me ha metido un viaje en uno de los ojos clavándome las gafas y dejándome un poco jodido la parte de debajo del mismo… vamos, para que luego digan que la natación es un ejercicio de bajo riesgo de lesión… siempre y cuando no haya sunnormales cerca añadiría yo…
Creo que ya esta semana voy a probar a seguir los entrenamientos fijados a ver qué tal va el tema.
Mañana gimnasio y a mover las cachas 
