Hoy ha tocado bicicleta y piscina.
Al mediodía he salido a rodar suave unos 45 minutos a la hora de comer y la verdad es que hacía un día muy guapo así que he disfrutado como un enano.
La idea con este paseo era relajarme y mover un poco las piernas porque este fin de semana me espera una salida larga.
Luego al salir de trabajar me he dado un tute guapo en la piscina.
Ya voy subiendo volumen de entrenamiento en el agua y lo voy asimilando bien aunque al final de las series largas como las de hoy noto un poco de calambres, curiosamente, en los pies.
Y digo curiosamente porque apenas utilizo la patada al nadar en estilo crol, pero bueno, ya controlo las sensaciones y llego a controlar esos calambres bastante bien.
Hoy he hecho:
- 300 metros de calentamiento y al acabara estiramientos.
- 1000 metros de crol a, más o menos, un 75% y posterior parada para hidratarme y estirar.
- 1000 metros de crol usando el pull-boy (trabajando solo tronco superior).
- 200 metros de vuelta a la calma.
2500 metros de entrenamiento natatorio. No está mal.
Luego he bajado a la piscina de agua caliente a estirar… falta hacía, sobre todo estirar las piernas.
Las sensaciones son muy buenas, pero aun lo son más si tenemos en cuenta que después de un día de laaaaaaaaaaaaaargo trabajo he nadado más que nunca y bastante cómodo.
Es posible que este fin de semana pruebe a ir a nadar un día temprano por la mañana a ver como responde el cuerpo estando descansado. Si la cosa va bien intentaré tirarle al menos a unos 3000 metros.
Y este fin de semana casi seguro que vuelvo a probar la carrera continua… no siento dolor, pero como sé que hay que andar con cuidadín habrá que andar con pies de plomo (y nunca mejor dicho).
Antes de que se me olvide. Había hoy en la piscina 2 personas que me han llamado la atención:
- Un tío que nadaba, creo yo, en un nuevo estilo: era como una mezcla de pelea con alguien que imaginariamente estaba debajo de él y los estertores que le dan a alguien cuando sufre una descarga eléctrica de alto voltaje… y no veáis la que montaba de espuma para no avanza apenas nada y molestar más que otra cosa.
- Y otro chaval que tenia una minusvalía y le faltaba una de las piernas. No os podéis imaginar lo rápido que nadaba… para quitarse el sombrero.
Ala… mañana más 
