Hoy sábado 23 de febrero, como ya dije, ha tocado agua y ruedas.
Esta mañana bien temprano a nadar.
3000 metros y podría haber hecho más pero se me han hecho las 11 y media y parece que esa es la hora en la que la tercera edad de Basilea va a la piscina a poner sus carnes en remojo, así que al ver el percal he puesto pies en polvorosa.
Entreno sencillo pero exigente:
- 1 serie de 20 largos de calentamiento
- 1 serie de 80 largos estilo libre con pull boy
- 1 serie de 20 largos como vuelta a la calma
La serie de 80 largos la he acabado en uno 38 minutos. La verdad es que creo que no está nada mal para tratarse del pull boy y también hay que tener en cuenta que hoy había algo de tráfico en la piscina 
De todos modos tengo que intentar meter ya series en los entrenos de piscina y alargar distancias. Lo intentaré esta semana.
He vuelto a casa, he hecho quehaceres de hogar con Henna, hemos comido algo y me he ido a salir un rato con la bici.
Rodaje de 1 hora y media en circuito rompepiernas, y además machacando en las subidas (y mucho).
42 kilómetros en total con una media de pulsaciones de 142ppm.
No está mal.
Ahora al escribir esto he de reconocer que me duelen las pierrrrrrrrrrrrrrrnas
Mañana intentaré salir con la bici o salir a trotar un rato a ver qué tal… igual hasta hago la transición
Hay que ir con cuidadiiiiiiiiiiiiin
Pues eso… mañana más.
