Bueno, hoy se suponía que debía salir con la bici a hacer un rodaje largo pero me he liado la manta a la cabeza y he hecho el primer rodaje largo de consideración de mi entreno.
Además he tenido una compañía de categoría.
Henna ha venido conmigo todo el rodaje en su bici y la verdad es que me lo ha hecho muy ameno.
1 hora y media de rodaje a una media de 148ppm con muy buenas sensaciones, buenísimas.
Por la ribera del Rhin hasta Alemania y eso de cruzar la frontera corriendo la verdad es que tiene su aquel 
Por si acaso me he llevado mi DNI no fuera a ser que me lo pidiesen al pasar por la frontera
Hoy por primera ver me he llevado el cinturón de líquido con las botellas llenas de bebida isotónica y no sé si es tontería o qué pero me ha venido de lujo. He acabado las 4 botellas pero no he tenido ningún tipo de molestia… imagino que taambién ayudará el que hoy estaba descansado y bien hidratado.
La hora y media he ido muy controlando el ritmo porque no quería quemarme antes de tiempo, o sea que quería acabar el rodaje largo con garantías.
Esto marcha… ahora solo espero que mañana no tenga molestias en los tendones de Aquiles por el momento parece que va bien la cosa
